一不小心

就吃多了

懷里抱著半個、甚至一個冰鎮大西瓜，是很多人的最愛。

大家想想一勺一勺挖下去，不知不覺一個十斤八斤的瓜就吃完了，而且還吃得很徹底。

嗝——

很顯然，從控制食用量的角度來說，更推薦一塊塊切好，定量吃。

記住自己拿了幾塊，就沒那么容易超標。

當然，如果你自制力夠強的話，怎么吃都行，但為了做個合格的“吃瓜群眾”，有些講究還是值得了解一下。

一個西瓜 = 六碗米飯

怕長胖千萬別吃？

直接吃西瓜，還是喝西瓜汁？

西瓜皮也能吃？

這是真的。

實際上，西瓜皮就像冬瓜皮一樣，可以入菜。因為西瓜皮幾乎不含糖，膳食纖維也高，熱量非常低，飽腹感一點也不差，還真挺健康呢。

像涼拌西瓜皮、炒西瓜皮、瓜皮湯，都不妨一試，真的一點也不像黑暗料理。

涼拌西瓜皮

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炒西瓜皮

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噓——

這條自己知道就行，千萬別讓爺爺奶奶爸爸媽媽看見……否則很可能要吃一個夏天的瓜皮了。
來源于今日頭條